O consumo regular de chá verde pode diminuir a incidência de depressão nos idosos, Esta é a conclusão do estudo publicado em Outubro no American Journal of Clinical Nutrition, após uma investigação que incluiu mais de 1000 japoneses com mais de 70 anos.Comentários:
- apesar desta boa noticia, alertamos que o chá verde tem compostos estimulantes, pelo que o consumo regular pode, em pessoas mais susceptíveis, aumentar a tensão arterial, assim como os níveis de ansiedade e prejudicar o sono;
- caso não seja sensível a este efeito, consuma chá verde com regularidade, pois além destes possíveis efeitos antidepressivos, pode beneficiar dos já conhecidos efeitos antioxidantes.
- relembramos que este chá deve ser bebido sem açúcar… e sem qualquer outra forma de edulcorante.
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