Um grupo de investigadores espanhóis de duas clínicas de Infertilidade, têm vindo a tentar descobrir o que poderá estar na origem da diminuição da qualidade do esperma.Num dos estudos iniciais, observaram que, os homens cujos hábitos alimentares eram mais ricos em carne e gordura, apresentavam uma qualidade de esperma significativamente menor que os homens que tinham uma alimentação mais rica em fruta, legumes, e lacticínios magros.
Num segundo estudo, centraram-se apenas no consumo de frutas e legumes, nomeadamente na quantificação da ingestão de antioxidantes – moléculas protectoras presentes nestes alimentos. Concluíram que os homens com um consumo maior de legumes e hortaliças têm uma melhor qualidade de esperma.
Comentário:
- Relembro que consumir legumes e hortaliças, significa consumi-los diariamente…
Conselho:
- Numa altura em que a infertilidade atinge tantos casais, mude a sua alimentação;
- O aumento do consumo de legumes e hortaliças não só vai melhorar a qualidade do esperma, como também vai diminuir o risco de cancro e de doença cardiovascular.
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